Vlinder

KUNDALINI YOGA

Kundalini yoga biedt de kortste weg om te bloeien en te genieten van het plezier van het leven, zowel fysiek als spiritueel. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk : je werkt steeds op je eigen niveau.

 

Wat is Kundalini Yoga ?

 

Kundalini yoga wordt in de Yoga Upanishad (oude geschriften van de Vedische traditie) als een oeroude vorm van yoga beschreven: het is de “koninklijke weg” naar de ontvouwing van bewustzijn en zen. "Kundalini" betekent in het Sanskriet een spirituele en vitale energie die in ieder mens gehuisvest en opgeslagen is; het wordt afgebeeld als een slang die zich rond de ruggengraat windt. Kundalini yoga heeft dus tot doel om zijn beoefenaars, met behulp van fysieke en mentale oefeningen, deze energie te leren beheersen en verstandig te gebruiken.

 

Deze spirituele vorm van yoga omvat een groot aantal houdingen en vormen van stretching, ademhalingsoefeningen, meditaties en zangen. Het houdt je fysiek gezond, geestelijk alert en verbonden met het leven en je hogere zelf. Door Kundalini yoga te beoefenen zal je snel het verschil voelen in je dagelijkse leven want zijn effecten zijn vrijwel onmiddellijk.

 

Wat zijn de voordelen van Kundalini yoga ?

 

- het behoudt je gezondheid.

- het leert je hoe je je eigen creatieve kracht kan gebruikt om jouw bewustzijn te verhogen.

- het geeft je toegang tot je diepe zelf en leert je jezelf te beheersen.

- het versterkt je lichaam en je flexibiliteit.

- het leert je omgaan met stress en emoties.

- het verhoogt je zelfvertrouwen.

- het helpt je spiritueel geluk in je leven te vinden.

 

Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

- Introductie

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)

- Meditatie (concentratieoefeningen en mentaal gebed) en mantra’s (herhalingen van een geluid, woord, zin of affirmatie)

 

Specificiteiten van onze lerares:

 

- Caro is gecertificeerd KRI Kundalini Yoga Docent level 1 en beoefent al 15 jaar yoga.

Praktische info

Check steeds onze online agenda voor actuele informatie.
Golven

Andere keuze in GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Leer je lichaam en vitale energie onder de knie te krijgen met deze beproefde vorm van yoga.

RESTORATIVE YOGA

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

PILATES

PILATES

Ontwikkel een droomlichaam en een ijzeren gezondheid dankzij de pilatesmethode!

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Ben je op zoek naar een manier om jezelf te herbronnen, je stress of je slaaptekort aan te pakken? Yoga Nidra, een diepe ontspanningstechniek, biedt je oplossingen.

BLENDED YOGA

BLENDED YOGA

Ontdek je onverwachte potentieel met deze originele yogales.

YIN YANG YOGA

YIN YANG YOGA

Vind je balans door je spieren te ontwikkelen en super flexibel te worden.

YOGA VOOR SENIOREN

YOGA VOOR SENIOREN

Een rustige yogavorm voor 55-plussers die hun gezondheid willen behouden in een aangename omgeving.

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info