Vlinder

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.


Wat is Hatha Yoga?


Hatha yoga, of yoga van lichaamshoudingen, is de meest voorkomende vorm van yoga in het Westen. Het voornaamste doel van hatha yoga is lichaam en geest op elkaar afstemmen. Een gezonde geest in een gezond lichaam wordt hier zeker en vast bereikt. Hatha yoga is waarschijnlijk de meest geschikte vorm van yoga voor diegenen die willen beginnen met yoga, alsook voor diegene die hun Westerse drukke levensstijl willen afwisselen met rust en ontspanning en terug voeling willen krijgen met hun eigen lichaam.

 

                        Blonde vrouw doet aan hatha yoga

 

Hatha yoga werd in het Westen geïntroduceerd door studenten van Tirumalai Krishnamacharya, Indiaanse Yogi en Ayurvedische arts, die als de vader van moderne yoga wordt beschouwd. Deze vorm van yoga wordt door veel artsen (Dean Ornish, Marian Garfinkel, David Coulter, etc.) erkend als heilzaam voor de gezondheid.

 

Vanuit symbolisch oogpunt betekent hatha de vereniging tussen de zon ("ha") en de maan ("tha"); wat verwijst naar de tegengestelden Yang en Yin, inspanning en ontspanning. Er wordt gestreeft naar een balans tussen deze twee uitersten, alsook wordt er gestreefd naar een balans tussen lichaam en geest wat bekomen wordt door je aandacht te richten op de houdingen, evenals op je ademhaling. De yogahoudingen worden statisch uitgevoerd en aangepast aan jouw niveau.

 

                        Vrouw doet een alasana bij een hatha yogales 


Wat zijn de voordelen van Hatha Yoga?

 

-    Perfect om te beginnen met yoga.
-    Ook toepasbaar als je blessures hebt, makkelijk om aan te sluiten.
-    Het ontwikkelt je kracht en je zelfvertrouwen.
-    Het verbetert je flexibiliteit en je balans.
-    Het versterkt je immuniteit en vitaliteit.
-    Het ontwikkelt je uithoudingsvermogen en je vastberadenheid
-    Het bevordert je geestelijke vrede en tevredenheid.

 

                        Vrouw doet een staande yoga oefening bij een hatha yogales


Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

 

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)

- Meditatie (concentratieofeningen en mentaal gebed)

 


Praktische info

 
Inschrijven HATHA YOGA maandag 23-09-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 30-09-2019 18:00-19:15

Check steeds onze online agenda voor actuele informatie : de volledige lessenrooster vind je onderaan de yoga-hoofdpagina.

Prijzen:
Losse les yoga : € 13, losse les student: € 12
10 lessenkaart yoga : € 100, voor studenten : € 90 - 3 maanden geldig.

Golven

Andere keuze in YOGA

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.

YOGA VOOR BEDRIJVEN - TEAMBUILDING

YOGA VOOR BEDRIJVEN - TEAMBUILDING

Yoga op de werkvloer als een tool voor teambuilding.

YOGA VOOR BEGINNERS

YOGA VOOR BEGINNERS

Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

PRIVE GROEPSLES YOGA

PRIVE GROEPSLES YOGA

Plan eens een yogales met vrienden, collega's, familie...

PRIVE YOGALES

PRIVE YOGALES

Yoga aangepast aan jouw noden

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Verbeter je conditie en versterk je spieren met vinyasa yoga.

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en gewrichtstpijn met deze specifieke vorm van yoga !

YIN YANG YOGA

YIN YANG YOGA

Vind je balans door je spieren te ontwikkelen en super flexibel te worden.

EASYFLOW YOGA

EASYFLOW YOGA

Aan yoga doen op een rustig tempo om de flexibiliteit en ontspanning te bevorderen.

CORE FLOW YOGA

CORE FLOW YOGA

Geef je energie een boost, versterk je romp en spieren met deze kruising tussen yoga en fitness.

BABY, MOMMY AND DADDY YOGA

BABY, MOMMY AND DADDY YOGA

Baby, Mommy and Daddy Yoga is een kalme, rustgevende en speelse manier om een diepere connectie te creëren met je kindje.

TODDLER YOGA

TODDLER YOGA

Breng de energie van je kind en jezelf volledig in balans al spelend, stretchend en mediterend in de kleuter yoga klas!

Cadeaubonnen

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

Snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info