EASYFLOW YOGA

Wat is Easy Flow Yoga?

Easy Flow Yoga is een dynamische en rustige vorm van yoga, geïnspireerd door hatha yoga: posities volgen elkaar op in een langzaam tempo. Sommige posities worden langer vastgehouden dan andere en momenten van ontspanning worden ingelast in de cursus. De nadruk ligt op de ademhaling. Je leert om je bewegingen eenvoudig te synchroniseren met je ademhaling, waardoor je je concentratie en je zelfbewustzijn kan ontwikkelen.

Deze vorm van yoga is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een zachte en ontspannende vorm van yoga. Het is geschikt voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars. Alsook ideaal als je herstellend bent van een ziekte of als je opzoek bent naar een methode om terug in vorm te komen.

Lesstructuur:

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)