Vlinder

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en gewrichtspijn met deze specifieke vorm van yoga !

 

Wat is Yin Yoga?

 

Yin yoga is een taoïstische vorm van yoga die haar basis vindt in Hatha yoga. Het werd ontwikkeld aan het einde van de jaren ‘70 door Paulie Zink, een yogaleraar en een Amerikaanse vechtsportspecialist. Yin correspondeert met  'tha' ( de maan) vanuit Hatha yoga en vertegenwoordigt het aardse, donkere en vrouwelijke aspect van de tegengestelden. Concreet laat Yin yoga een diepe werking toe van het bindweefsel (ligamenten, fascia, pezen) door middel van statische (liggende) en ontspannende oefeningen: de houdingen worden 3 tot 7 minuten aangehouden om verandering te bekomen in het bindweefsel.

 

                           Dames doen mee aan een les yin yoga 

 

Yin yoga is een aanvullende vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor mensen die hun flexibiliteit willen uitdiepen, evenals zeer actieve mensen die regelmatig fysieke inspanning of sport (andere yogavormen inbegrepen) beoefenen, evenals een ideale yogavorm om bepaalde hardloop- of fietsblessures te versoepelen. 

 

Wat zijn de voordelen van Yin yoga?

 

- het overwint stijfheid in het algemeen.

- het geneest bepaalde pathologieën of chronische disfuncties: peesontsteking, fibromyalgie, ischias, lumbale, gewrichts- en spierpijn, periostitis en anderen.

- het is effectief tegen ademhalingsproblemen.

- het vermindert stress, gebrek aan loslaten, slapeloosheid en chronische angsten.

- het brengt een mentale en emotionele balans

 

Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw en steeds rond een bepaald thema (verdieping van de ademhaling, lage rugpijn, liesopeners, hartopeners): 

 

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)

Praktische info

 
Inschrijven YIN YOGA maandag 09-12-2019 19:30-20:45
Geannuleerd YIN YOGA woensdag 11-12-2019 19:30-20:30 - deze les is geannuleerd wegens opleiding
Inschrijven YIN YOGA maandag 16-12-2019 19:30-20:45
Inschrijven YIN YOGA woensdag 18-12-2019 19:30-20:30
Inschrijven YIN YOGA maandag 23-12-2019 19:30-20:45
Inschrijven YIN YOGA maandag 30-12-2019 19:30-20:45

Check steeds onze online agenda voor actuele informatie : de volledige lessenrooster vind je onderaan de yoga-hoofdpagina.

Prijzen:
Losse les yoga : € 13, losse les student: € 12
10 lessenkaart yoga : € 100, voor studenten : € 90 - 3 maanden geldig.
Golven

Andere keuze in YOGA: GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.

YOGA VOOR BEGINNERS

YOGA VOOR BEGINNERS

Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Verbeter je conditie en versterk je spieren met vinyasa yoga.

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en gewrichtstpijn met deze specifieke vorm van yoga !

RESTORATIVE YOGA GENTLE FLOW

RESTORATIVE YOGA GENTLE FLOW

Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

Cadeaubonnen

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

Snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info