YOGATHERAPIE

Op zoek naar een gezonde, gerichte oplossing om je gezondheid te versterken of om specifieke gezondheidsproblemen aan te pakken?

Yogatherapie stelt je in staat om zowel lichamelijk als geestelijk een goede gezondheid te handhaven met behulp van gerichte en specifieke oefeningen: het werkt als een hulpmiddel om jezelf te versterken en te ontwikkelen.

Wat is yogatherapie?

Yogatherapie, in zijn huidige vorm, stamt meestal uit de leringen van de Yogi Tirumalai Krishnamacharya die als de vader van moderne yoga en als een expert in de Ayurvedische geneeskunde wordt beschouwd. Het was echter pas in de jaren 1980, na het onderzoek van de Amerikaanse arts Dean Ornish dat yogatherapie bloeide in het Westen. Aangezien Ornish succesvol is geweest in het aantonen dat yoga gunstig kan zijn voor patiënten met hartziekten, heeft wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen van yoga voor de gezondheid in het algemeen zich vermenigvuldigd.

Yogatherapie omvat stretching, houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en mentale projectie om je gezondheid te verbeteren of te behouden. Het doel is hierbij te streven naar het versterken van je lichaam en een vermindering en/of verlichting van je klachten, waardoor de kwaliteit van het dagelijkse functioneren zal verbeteren. De combinatie van lichamelijke en geestelijke oefeningen maken dat je op verschillende niveaus werkt aan jezelf.

Wat zijn de voordelen van yogatherapie?

Het is aangetoond dat yogatherapie je kan helpen bij verschillende klachten, waaronder:

- rug- en nekpijn

- pijn in de gewrichten en andere bewegingsproblemen

- problemen met de tussenwervelschijven en de wervelkolom

- herstel van verwondingen

- hartziektes

- spijsverteringsstoornissen

- slapeloosheid

- angst en depressie

- stressstoornissen

- en veel meer …

Wat kan je verwachten van Yogatherapie?

Aan het begin van een yogatherapie maakt de therapeute eerst een eerste beoordeling. Hierdoor kan zij:

- kennis nemen van je gezondheidsproblemen

- je levensstijl en je fysieke capaciteit evalueren

- de redenen voor het starten van de therapie met je bespreken

- een geschikte cursus of behandeling creëren

Zodra het behandelplan is vastgesteld, stellen we de frequentie en het aantal benodigde sessies vast. Een sessie omvat het volgende:

- Ademhalingsoefeningen (Pranayama): gerichte ademhalingsoefeningen uitvoeren volgens het gedefinieerde doel.

- Stretching en houdingen (Asana’s): yoga houdingen die probleemgebieden van het lichaam aanpakken.

- Relaxatie, meditatie en mentale projectie: de geest en het lichaam kalmeren om innerlijke vrede te bereiken.

- Huiswerk: het is belangrijk om dagelijkse oefeningen uit te voeren om de therapie effectief te maken. Onze yogaleraar zal je uitleggen welke oefeningen je thuis moet doen.

Wie geeft yogatherapie?

De therapie wordt ontworpen door een van onze gecertificeerde yogadocenten in samenwerking met één van onze gezondheidstherapeuten.

Aanvullende informatie:

Als je ernstige gezondheidsproblemen hebt, raadpleeg dan eerst jouw arts voordat je aan yogatherapie begint. Als jouw zorgbehoeften verder gaan dan ons expertisegebied, zullen we je doorverwijzen naar een partnerarts.