Vlinder

CORE FLOW YOGA

Geef je energie een boost, versterk je romp en spieren met deze kruising tussen yoga en fitness.

 

Wat is Core Flow Yoga?

 

Core Flow Yoga is strikt genomen geen pure vorm van yoga: het is eerder een mix van verschillende stijlen van yoga en pilates om de romp en rug te verstevigen en te versterken. De term "Flow" verwijst naar Vinyasa waar bewegingen elkaar in continu opvolgen.

 

                       Side plank asana bij een core flow yogales

 

Core Flow Yoga is van de spirituele en meditatieve substantie van Yoga gezuiverd om zich enkel op de fitnessdimensie te richten. De nadruk ligt op de ontwikkeling van uithoudingsvermogen, lichaamscontrole, balans, spieropbouw en flexibiliteit. Tijdens deze les vind je specifieke houdingen zoals hoge en lage planken, bootligging, rug rekken en zijplanken.

 

Verwacht dat je wordt uitgedaagd en veel zweet! Plan om jezelf te hydrateren tijdens de lessen.

 

                       Een vrouw doet een variant op de boat pose bij een core flow yogales.

 

Wat zijn de voordelen van Core Flow Yoga?

 

- verbetert het uithoudingsvermogen, geeft meer energie op lange termijn.

- geeft een beter bewustzijn en controle over het lichaam.

- ontwikkelt je evenwicht, verbetert je houding en versterkt je spieren.

- verbetert de flexibiliteit en vermindert het risico op letsels.

- boost metabolisme en bloedcirculatie.

- vermindert angst en depressie.

 

                       Een vrouw doet een core flow yoga oefening

 

Lesstructuur:

 

Het principe van Core Flow yoga is gebaseerd op de vrije inspiratie van de yogalerares. Er is dus geen bepaalde serie of volgorde terug te vinden in deze cursussen.

Praktische info


Check steeds onze online agenda voor actuele informatie : de volledige lessenrooster vind je onderaan de yoga-hoofdpagina.

Prijzen:
Losse les yoga : € 13, losse les student: € 12
10 lessenkaart yoga : € 100, voor studenten : € 90 - 3 maanden geldig.
Golven

Andere keuze in YOGA: GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.

YOGA VOOR BEGINNERS

YOGA VOOR BEGINNERS

Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Verbeter je conditie en versterk je spieren met vinyasa yoga.

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en gewrichtstpijn met deze specifieke vorm van yoga !

RESTORATIVE YOGA GENTLE FLOW

RESTORATIVE YOGA GENTLE FLOW

Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

Cadeaubonnen

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

Snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info