MINDFULNESS

 

 

Wat is Mindfulness?


Mindfulness houdt in dat je volledig aanwezig en betrokken bent in het huidige moment, bewust van je gedachten, gevoelens en omgeving zonder oordeel. Het beoefenen van mindfulness kan stress verminderen, emotionele regulatie verbeteren en het algehele welzijn verhogen. Het kan worden ontwikkeld door technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en bewuste beweging 

 

 

 

 

 

 

 

Voordelen van Mindfulness:

 

  • -Verminder stress en angst: Leer hoe je stress kunt beheersen en angst kunt verminderen met effectieve mindfulness-oefeningen.
  • -Verbeter mentale helderheid: Krijg een duidelijker perspectief op je gedachten en emoties.
  • -Versterk emotioneel welzijn: Werk aan grotere emotionele stabiliteit en veerkracht.

 

 Praktische tips

 

Kom bij ons voor een kennismaking met mindfulness, verspreid over vier sessies in augustus, gehouden in de avonden van 19:30 tot 20:30 bij Santé Magic. Elke sessie bij Santé Magic integreert theorie met praktische meditatietechnieken zoals Zitmeditatie, Bodyscan, Een Pauze Nemen, De Bergmeditatie en Vriendelijkheid Cultiveren.

 

Wanneer?

 

  • - 08/08/2024
  • - 15/08/2024
  • - 22/08/2024
  • - 29/08/2024

 

 

U kunt meer lezen over mindfulness en de leraar op zijn website www.pgbs-mindfulness.com.

Praktische info

 
Inschrijven MINDFULNESS donderdag 08-08-2024 19:30-20:30 - Prijs: €80,00 - Teacher Peter Billiaert

De kosten voor de volledige cursus van 4 sessies bedragen 80 euro. Inschrijven is alleen nodig voor de eerste sessie. Voor verdere informatie kunt u contact met ons opnemen via telefoon op 0469 16 48 58 of per e-mail via info@santemagic.be.

Andere keuze in THERAPIE EN HULPVERLENING

NUMEROLOGIE

NUMEROLOGIE

Op zoek naar antwoorden over je leven? Numerologie kan je helpen om je levensweg bij te sturen em meer over jezelf te weten te komen.

MEDISCHE EN VERZORGENDE PEDICURE

MEDISCHE EN VERZORGENDE PEDICURE

Verzorgde voeten: een zalig gevoel! Een professionele pedicure op uw maat.

SOUND HEALING

SOUND HEALING

Laat je verzorgen door geluid of geniet gewoon van een moment van diepe ontspanning.

REIKI

REIKI

Verlicht je emotionele vermoeidheid en lichamelijke spanningen door te genieten van een diepe ontspanning en helende kracht.

LICHTTHERAPIE : HELEND, ANTI-ONTSTEKING EN PIJNSTILLEND

LICHTTHERAPIE : HELEND, ANTI-ONTSTEKING EN PIJNSTILLEND

Versnel jouw healing, behandel jouw ontsteking en verlicht je pijn met lichttherapie!

MINDFULNESS

MINDFULNESS

Mindfulness is de praktijk van volledig aanwezig en bewust zijn in het moment, wat mentale helderheid en emotionele kalmte bevordert.

Cadeaubonnen

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

Snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info