Yoga Nidra

Yoga Nidra ("nidra" betekent "slaap" in het Sanskriet) is een kalmerende yogische beoefening die harmonie in het hele lichaam brengt. Yoga Nidra maakt gebruik van diepe ontspanningstechnieken om in een staat van bewust slapen te komen. Deze vorm van yoga kan de fysieke, mentale en emotionele spanningen die het moderne leven met zich meebrengt aanzienlijk verminderen. Voor mensen met een slechte gezondheid is het een effectieve manier om het zenuwstelsel te revitaliseren en verloren slaapuren terug te winnen (1 uur yoga nidra kan voelen als 4 uur slaap).

Yoga Nidra staat vooral bekend als een ontspanningstechniek, maar het is ook een krachtig hulpmiddel om zelfrealisatie te bereiken. Inderdaad, Yoga Nidra brengt een toestand van complete rust in alle dimensies van onze persoonlijkheid en brengt het fysieke en mentale in evenwicht.