Kundalini Yoga

Kundalini yoga wordt in de Yoga Upanishad (oude geschriften van de Vedische traditie) als een oeroude vorm van yoga beschreven: het is de “koninklijke weg” naar de ontvouwing van bewustzijn en zen. "Kundalini" betekent in het Sanskriet een spirituele en vitale energie die in ieder mens gehuisvest en opgeslagen is; het wordt afgebeeld als een slang die zich rond de ruggengraat windt. Kundalini yoga heeft dus tot doel om zijn beoefenaars, met behulp van fysieke en mentale oefeningen, deze energie te leren beheersen en verstandig te gebruiken.

Deze spirituele vorm van yoga omvat een groot aantal houdingen en vormen van stretching, ademhalingsoefeningen, meditaties en zangen. Het houdt je fysiek gezond, geestelijk alert en verbonden met het leven en je hogere zelf. Door Kundalini yoga te beoefenen zal je snel het verschil voelen in je dagelijkse leven want zijn effecten zijn vrijwel onmiddellijk.