Vlinder

YIN YOGA

 Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

 

                          

 

Wat is Yin Yoga?

 

Yin yoga is een taoïstische vorm van yoga die haar basis vindt in Hatha yoga. Het werd ontwikkeld aan het einde van de jaren 1970 door Paulie Zink, een yogaleraar en een Amerikaanse vechtsportspecialist. Yin correspondeert met Hatha's 'tha' en vertegenwoordigt de aardse, donkere en vrouwelijke pool van dualiteiten. Concreet laat Yin yoga diepe werking toe van het bindweefsel (ligamenten, fascia, pezen) door middel van langzame en ontspannende oefeningen: de houdingen worden enkele minuten aangehouden.

 

Yin yoga is een aanvullende vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor mensen die hun flexibiliteit willen uitdiepen, evenals zeer actieve mensen die regelmatig fysieke inspanning of sport (andere yogavormen inbegrepen) beoefenen.

 

                          

 

Wat zijn de voordelen van Yin yoga?

 

- het overwint stijfheid in het algemeen.

- het geneest bepaalde pathologieën of chronische disfuncties: peesontsteking, fibromyalgie, ischias, lumbale, gewrichts- en spierpijn, periostitis en anderen.

- het is effectief tegen ademhalingsproblemen.

- het vermindert stress, gebrek aan loslaten, slapeloosheid en chronische angsten.

- het brengt een mentale en emotionele balans

 

Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

 

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)

 

                         

 

 Specificiteiten van onze lerares :

 

 - Heleen is RYT yoga docent, Worldyoga Yin yoga docent en Yoga4Kids kinderyogadocent.

Praktische info

 
Inschrijven YIN YOGA maandag 23-04-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 26-04-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 30-04-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 03-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 07-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 10-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 14-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 17-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 21-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 24-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 28-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 31-05-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 04-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 07-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 11-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 14-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 18-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 21-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA maandag 25-06-2018 11:00-12:00
Inschrijven YIN YOGA donderdag 28-06-2018 11:00-12:00
Golven

Andere keuze in GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Leer je lichaam en vitale energie onder de knie te krijgen met deze beproefde vorm van yoga.

RESTORATIVE YOGA

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

PILATES

PILATES

Ontwikkel een droomlichaam en een ijzeren gezondheid dankzij de pilatesmethode!

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

YOGA NIDRA

YOGA NIDRA

Ben je op zoek naar een manier om jezelf te herbronnen, je stress of je slaaptekort aan te pakken? Yoga Nidra, een diepe ontspanningstechniek, biedt je oplossingen.

BLENDED YOGA

BLENDED YOGA

Ontdek je onverwachte potentieel met deze originele yogales.

YIN YANG YOGA

YIN YANG YOGA

Vind je balans door je spieren te ontwikkelen en super flexibel te worden.

YOGA VOOR SENIOREN

YOGA VOOR SENIOREN

Een rustige yogavorm voor 55-plussers die hun gezondheid willen behouden in een aangename omgeving.

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info