Vlinder

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.


Wat is Hatha Yoga?


Hatha yoga, of yoga van lichaamshoudingen, is de meest voorkomende vorm van yoga in het Westen. Het voornaamste doel van hatha yoga is lichaam en geest op elkaar afstemmen. Een gezonde geest in een gezond lichaam wordt hier zeker en vast bereikt. Hatha yoga is waarschijnlijk de meest geschikte vorm van yoga voor diegenen die willen beginnen met yoga, alsook voor diegene die hun Westerse drukke levensstijl willen afwisselen met rust en ontspanning en terug voeling willen krijgen met hun eigen lichaam.

 

                       

 

Hatha yoga werd in het Westen geïntroduceerd door studenten van Tirumalai Krishnamacharya, Indiaanse Yogi en Ayurvedische arts, die als de vader van moderne yoga wordt beschouwd. Deze vorm van yoga wordt door veel artsen (Dean Ornish, Marian Garfinkel, David Coulter, etc.) erkend als heilzaam voor de gezondheid.

 

Vanuit symbolisch oogpunt betekent hatha de vereniging tussen de zon ("ha") en de maan ("tha"); wat verwijst naar de tegengestelden Yang en Yin, inspanning en ontspanning. Er wordt gestreeft naar een balans tussen deze twee uitersten, alsook wordt er gestreefd naar een balans tussen lichaam en geest wat bekomen wordt door je aandacht te richten op de houdingen, evenals op je ademhaling. De yogahoudingen worden statisch uitgevoerd en aangepast aan jouw niveau.

 

                         


Wat zijn de voordelen van Hatha Yoga?

 

-    Perfect om te beginnen met yoga.
-    Ook toepasbaar als je blessures hebt, makkelijk om aan te sluiten.
-    Het ontwikkelt je kracht en je zelfvertrouwen.
-    Het verbetert je flexibiliteit en je balans.
-    Het versterkt je immuniteit en vitaliteit.
-    Het ontwikkelt je uithoudingsvermogen en je vastberadenheid
-    Het bevordert je geestelijke vrede en tevredenheid.

 

                       


Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

 

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)

- Meditatie (concentratieofeningen en mentaal gebed)

 


Praktische info

 
Inschrijven HATHA YOGA maandag 21-01-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 28-01-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 04-02-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 11-02-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 18-02-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 25-02-2019 18:00-19:15
Inschrijven HATHA YOGA maandag 04-03-2019 18:00-19:15
Check steeds onze online agenda voor actuele informatie.


Golven

Andere keuze in GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Verbeter je conditie en versterk je spieren met vinyasa yoga.

PILATES

PILATES

Ontwikkel een droomlichaam en een ijzeren gezondheid dankzij de pilatesmethode!

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en gewrichtstpijn met deze specifieke vorm van yoga !

EASYFLOW YOGA

EASYFLOW YOGA

Aan yoga doen op een rustig tempo om de flexibiliteit en ontspanning te bevorderen.

RESTORATIVE YOGA

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

TAO NATURAL MOVEMENTS

TAO NATURAL MOVEMENTS

Ontdek met behulp van gemakkelijke oefeningen en methodes – die sinds eeuwen worden overgeleverd in China van meester op leerling – hoe je vrij in het leven kunt staan en kunt leven in jouw ware natuur!

QI GONG

QI GONG

Oefeningen gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde om de gezondheid te verbeteren.

BABY, MOMMY AND DADDY YOGA

BABY, MOMMY AND DADDY YOGA

Baby, Mommy and Daddy Yoga is een kalme, rustgevende en speelse manier om een diepere connectie te creëren met je kindje.

TODDLER YOGA

TODDLER YOGA

Breng de energie van je kind en jezelf volledig in balans al spelend, stretchend en mediterend in de kleuter yoga klas!

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

Snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info