Vlinder

YIN YANG YOGA

Vind je balans door je spieren te ontwikkelen en super flexibel te worden.

 

Wat is Yin Yang Yoga?

 

Yin Yang Yoga is een vorm van taoïstische yoga ontwikkeld door Paulie Zink, een yogaleraar en een Amerikaanse vechtsportspecialist. Deze vorm van yoga is, zoals de naam al doet vermoeden, gebaseerd op een systeem van dualiteit: de Yin vertegenwoordigt wat stabiel, onbeweeglijk en verborgen is terwijl de Yang overeenkomt met verandering, beweging en wat is onthuld/zichtbaar. Deze twee polariteiten bestaan naast elkaar en zijn altijd gerelateerd aan elkaar.

 

In praktische termen verwijst Yang naar oefeningen waarbij spieren op een ritmische en repetitieve manier samentrekken: het is een dimensie van yoga die enige inspanning op het fysieke vlak vereist. Yin, aan de andere kant, richt zich vooral op bindweefsels, vooral pezen: het is een dimensie van yoga die flexibiliteit ontwikkelt.

 

De combinatie van Yin- en Yang-vormen is noodzakelijk om een goede gezondheid te behouden en vullen elkaar aan: het trainen van je spieren geeft je pit en ontwikkelt een droomlichaam, en door het lichaam te stretchen verlicht en voorkom je spierpijn en word je soepel.

 

Wat zijn de voordelen van Yin Yang yoga?

 

- Het ontwikkelt je kracht en je zelfvertrouwen.

- Het verbetert je flexibiliteit en je balans.

- Het versterkt je immuniteit en vitaliteit.

- Het ontwikkelt je uithoudingsvermogen en je vastberadenheid.

- Het is effectief tegen ademhalingsproblemen.

 

Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

 

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Asana’s (stretching en houdingen)

- Relaxatie (fysieke ontspanning)

Praktische info


Check steeds onze online agenda voor actuele informatie : de volledige lessenrooster vind je onderaan de yoga-hoofdpagina.

Prijzen:
Losse les yoga : € 13, losse les student: € 12
10 lessenkaart yoga : € 100, voor studenten : € 90 - 3 maanden geldig.
Golven

Andere keuze in YOGA: GROEPSLESSEN

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Laat jouw vitale energie stromen door het beoefenen van hatha yoga.

YOGA VOOR BEGINNERS

YOGA VOOR BEGINNERS

Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Verbeter je conditie en versterk je spieren met vinyasa yoga.

YIN YOGA

YIN YOGA

Word super soepel en verlicht spier- en gewrichtstpijn met deze specifieke vorm van yoga !

EASYFLOW YOGA

EASYFLOW YOGA

Aan yoga doen op een rustig tempo om de flexibiliteit en ontspanning te bevorderen.

CORE FLOW YOGA

CORE FLOW YOGA

Geef je energie een boost, versterk je romp en spieren met deze kruising tussen yoga en fitness.

Cadeaubonnen

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

Snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info