Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga?

Hatha yoga, of yoga van lichaamshoudingen, is de meest voorkomende vorm van yoga in het Westen. Deze vorm van yoga legt de essentiële basis van yogi-onderwijs en het voornaamste doel ervan is het lichaam en de gezondheid te behouden. Hatha yoga is waarschijnlijk de meest geschikte vorm van yoga voor diegenen die een klassieke westerse levensstijl willen behouden en tegelijkertijd de meer spirituele zoektocht naar zelfbevrijding willen omarmen.

Hatha yoga werd in het Westen geïntroduceerd door studenten van Tirumalai Krishnamacharya, Indiaanse Yogi en Ayurvedische arts, die als de vader van moderne yoga wordt beschouwd. Deze vorm van yoga wordt door veel artsen (Dean Ornish, Marian Garfinkel, David Coulter, etc.) erkend als heilzaam voor de gezondheid.

Vanuit symbolisch oogpunt betekent hatha de vereniging tussen de zon ("ha") en de maan ("tha"); wat begrepen moet worden als een gecombineerde en geharmoniseerde beheersing van prana vayu (de energie die de integratie mogelijk maakt van positieve elementen zoals voedsel, lucht, gedachten en gevoelens) en apana vayu (de energie die helpt om negatieve elementen te evacueren die ons verzwakken tegen ziektes en die als generatoren van negatieve gevoelens zoals angst, twijfel en stress werken) opgeslagen in het lichaam. Het doel is om de zuivering van de energiekanalen (Nadi Shuddhi) te bereiken, vergelijkbaar met de meridianen van acupunctuur.