Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga. Er wordt gebruik gemaakt van dynamische houdingen, ademhalingstechnieken, mantra's of klank, mudra's en zeer gerichte meditaties. Deze yoga hecht veel belang aan een soepele, gezonde rug, werkt fysiologisch sterk op het kliersysteem en het zenuwstelsel en geeft daardoor snel resultaat: zowel fysiek, emotioneel en mentaal word je sterker. Je krijgt meer energie doorheen de dag en kan 's nachts genieten van een gezonde, diepe slaap.

Kundalini Yoga kan putten uit een rijke hoeveelheid van yoga-sets en meditaties. Geen enkele les is hetzelfde. In groep levert dit oefeningen op waar iedereen bij gebaat is en sterk het bewustzijn verhogen: je wordt zelfbewuster en alerter in het leven. Je leert je intuïtie ontwikkelen en benutten: je wordt efficiënter, zowel thuis als op het werk. Gelukkig zijn is niet langer een zoektocht maar een dagdagelijks fenomeen.