Vlinder

YOGA VOOR SENIOREN

Een rustige yogavorm voor 55-plussers die hun gezondheid willen behouden in een aangename omgeving.

 

Wat is yoga voor senioren ?

 

Yoga voor senioren beantwoord de interesse van de 55+ om een actief, gezond en vervuld leven te leiden. Het is een zachte vorm van yoga waarbij het mogelijk is om een stoel te gebruiken om de verschillende oefeningen van de cursus uit te voeren. De cursus wordt gegeven in een gastvrije omgeving waar rekening wordt gehouden met de fysieke grenzen van de deelnemers: je voert de oefeningen uit volgens je eigen mogelijkheden en volgens het advies van onze lerares.

 

Wat zijn de voordelen van yoga voor senioren?

 

- het vertraagt het verouderingsproces.

- het versterkt je lichaam en je balans.

- het verbetert je flexibiliteit.

- het verhoogt je concentratievermogen.

- het verbetert de kwaliteit van je dagelijkse slaap.

- het maakt je stressbestendig.

- het geeft je de gelegenheid nieuwe mensen te ontmoeten in een vriendelijke omgeving.

 

Lesstructuur:

 

De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:

- Welkom

- Pranayama : ademhalingsoefeningen

- Aangepaste yoga opwarming en stretching.

- Kriyas : houdingen gecombineerd met gerichte bewegingen

- Relaxatie (fysieke ontspanning) en meditatie (concentratieoefeningen)

 

Specificiteiten van onze lerares:

 

- Agnes is gecertificeerd KRI Kundalini Yoga Docent level 1 en KYTA Starchild Yoga Docent.

- Agnes beoefent al 10 jaar yoga in verschillende vormen: hatha, yin en ashtanga.

Praktische info

 
YOGA VOOR SENIOREN vrijdag 19-01-2018 10:45-11:45
YOGA VOOR SENIOREN vrijdag 26-01-2018 10:45-11:45
Golven

Andere keuze in GROEPSLESSEN

  •  
    RESTORATIVE YOGA 

    RESTORATIVE YOGA

    Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

  •  
    HATHA YOGA 

    HATHA YOGA

    Leer je lichaam en vitale energie onder de knie te krijgen met deze beproefde vorm van yoga.

  •  
    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS 

    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS

    Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

  •  
    PILATES 

    PILATES

    Ontwikkel een droomlichaam en een ijzeren gezondheid dankzij de pilatesmethode!

  •  
    KUNDALINI YOGA 

    KUNDALINI YOGA

    Kundalini yoga biedt de kortste weg om te bloeien en te genieten van het plezier van het leven, zowel fysiek als spiritueel.

  •  
    YOGATHERAPIE 

    YOGATHERAPIE

    Yogatherapie stelt je in staat om zowel lichamelijk als geestelijk een goede gezondheid te handhaven met behulp van gerichte en specifieke oefeningen !

  •  
    YIN YOGA 

    YIN YOGA

    Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

  •  
    YOGA VOOR SENIOREN 

    YOGA VOOR SENIOREN

    Een rustige yogavorm voor 55-plussers die hun gezondheid willen behouden in een aangename omgeving.

  •  
    STARCHILD YOGA 6 TOT 8 JAAR 

    STARCHILD YOGA 6 TOT 8 JAAR

    Starchild Yoga™ biedt een vorm van speelse yoga die zowel de lichaamsbouw van uw kinderen en waarden zoals autonomie en respect voor anderen ontwikkelt.

  •  
    SELF DEFENSE FOR WOMEN ONLY 

    SELF DEFENSE FOR WOMEN ONLY

    Leer jezelf te verdedigen met een efficiënte mix van Wushu, Hapkido en Wing Chun.

  •  
    TAIJI QUAN 

    TAIJI QUAN

    Verleng je levensverwachting en verlaag je medische rekeningen dankzij taiji quan.

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info