Vlinder

YOGA NIDRA

Heb je nood aan een totale 'bewuste' ontspanning?

 

Wil je graag eens een andere soort yoga ontdekken waarin je geen fysieke inspanning hoeft te doen en gewoon lekker in Shavasana kan blijven liggen?

 

Is je geest onrustig en weet je niet goed hoe te kalmeren?

 

Wil je beter voorbereid zijn op je meditaties?

 

Houd je veel spanning op en kan je moeilijk loslaten?

 

Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust te ontspannen. Het wordt gebruikt om het onderbewustzijn te zuiveren.

 

Veel mensen denken dat ze zich ontspannen bij het liggen in een gemakkelijke stoel met een kopje koffie, een drankje, een sigaret, een krant of door televisie kijken. 

 

Yoga Nidra is een systematische methode van complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het is een soort van dynamische slaap.

 

De term yoga nidra is afgeleid van twee Sanskriet woorden, yoga dat unie of gericht bewustzijn betekent en nidra dat slaap betekent, de "awaken sleep". Tijdens de beoefening van yoga nidra lijk je in een soort van slaap te zijn, maar je bewustzijn functioneert verder op een dieper niveau. Om deze reden wordt yoga nidra vaak benoemd als de psychische slaap of diepe ontspanning met innerlijke bewustzijn. In het moment tussen slaap en innerlijke bewustzijn, de drempel tussen slapen en waken ontstaat spontaan door het contact met je onderbewuste.

 

In yoga nidra wordt er een staat van ontspanning bereikt door in zichzelf te keren, weg van de externe invloeden.

 

Praktische info

Deze lessen kan je vanaf 2017 bijwonen met je beurtenkaart, abonnement of los ticket - niet nodig om op voorhand in te schrijven


Golven

Andere keuze in YOGALESSEN

  •  
    HATHA YOGA 

    HATHA YOGA

    Voel je beter in je vel dankzij asana's, meditatie, ademhaling, relaxatie

  •  
    YIN YANG YOGA 

    YIN YANG YOGA

    Focus op evenwicht in het lichaam

  •  
    KUNDALINI YOGA 

    KUNDALINI YOGA

    Kundalini Yoga is een wetenschap van lichaamshoudingen,
    ademhalingstechnieken, handhoudingen en klanktrillingen.
    De lessen zijn steeds verschillend en voor iedereen toegankelijk.

  •  
    ASHTANGA YOGA  

    ASHTANGA YOGA

    Een beoefening die verlichting brengt, fysiek, mentaal en
    emotioneel.

  •  
    YOGATHERAPIE 

    YOGATHERAPIE

    In deze Therapeutisch Yoga werken we rond een bepaald thema.

  •  
    PRANANAAM YOGA 

    PRANANAAM YOGA

    Dynamische pranayama en een authentieke vorm van groepsmantra gidsen je
    naar een onbelemmerde staat van bewust Zijn

  •  
    STARCHILD YOGA 

    STARCHILD YOGA

    We leren een innerlijke rust vinden en samen te werken met anderen.

  •  
    ZWANGERSCHAPSYOGA 

    ZWANGERSCHAPSYOGA

    Zwangerschapsyoga bereidt je lichaam voor op de bevalling.

  •  
    YOGA VOOR SENIOREN 

    YOGA VOOR SENIOREN

    Een rustige yoga voor 55+’ers comfortabel vanaf een stoel.

  •  
    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS 

    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS

    Ademhalingsoefeningen en basishoudingen in een rustig
    tempo.

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info