Vlinder

YIN YOGA

 Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

 

Wat is Yin Yoga?

 

Yin-yoga is een taoïstische vorm van yoga die haar basis vindt in Hatha-yoga. Het werd ontwikkeld aan het einde van de jaren 1970 door Paul Grilley, een yogaleraar en een Amerikaanse vechtsportspecialist. Yin correspondeert met Hatha's 'tha' en vertegenwoordigt de aardse, donkere en vrouwelijke pool van dualiteiten. Concreet laat Yin yoga diepe werking toe van het bindweefsel (ligamenten, fascia, pezen) door middel van langzame en ontspannende oefeningen: de houdingen worden enkele minuten aangehouden.

 

Yin yoga is een aanvullende vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor mensen die hun flexibiliteit willen uitdiepen, evenals zeer actieve mensen die regelmatig fysieke inspanning of sport (andere yogavormen inbegrepen) beoefenen.

 

Wat zijn de voordelen van Yin yoga?

 

- het overwint stijfheid in het algemeen.

- het geneest bepaalde pathologieën of chronische disfuncties: peesontsteking, fibromyalgie, ischias, lumbale, gewrichts- en spierpijn, periostitis en anderen.

- het is effectief tegen ademhalingsproblemen.

- het vermindert stress, gebrek aan loslaten, slapeloosheid en chronische angsten.

- het brengt een mentale en emotionele balans

Praktische info

Golven

Andere keuze in GROEPSLESSEN

  •  
    RESTORATIVE YOGA 

    RESTORATIVE YOGA

    Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

  •  
    HATHA YOGA 

    HATHA YOGA

    Leer je lichaam en vitale energie onder de knie te krijgen met deze beproefde vorm van yoga.

  •  
    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS 

    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS

    Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

  •  
    PILATES 

    PILATES

    Ontwikkel een droomlichaam en een ijzeren gezondheid dankzij de pilatesmethode!

  •  
    KUNDALINI YOGA 

    KUNDALINI YOGA

    Kundalini yoga biedt de kortste weg om te bloeien en te genieten van het plezier van het leven, zowel fysiek als spiritueel.

  •  
    YOGATHERAPIE 

    YOGATHERAPIE

    Yogatherapie stelt je in staat om zowel lichamelijk als geestelijk een goede gezondheid te handhaven met behulp van gerichte en specifieke oefeningen !

  •  
    YIN YOGA 

    YIN YOGA

    Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

  •  
    YOGA VOOR SENIOREN 

    YOGA VOOR SENIOREN

    Een rustige yogavorm voor 55-plussers die hun gezondheid willen behouden in een aangename omgeving.

  •  
    STARCHILD YOGA 6 TOT 8 JAAR 

    STARCHILD YOGA 6 TOT 8 JAAR

    Starchild Yoga™ biedt een vorm van speelse yoga die zowel de lichaamsbouw van uw kinderen en waarden zoals autonomie en respect voor anderen ontwikkelt.

  •  
    SELF DEFENSE FOR WOMEN ONLY 

    SELF DEFENSE FOR WOMEN ONLY

    Leer jezelf te verdedigen met een efficiënte mix van Wushu, Hapkido en Wing Chun.

  •  
    TAIJI QUAN 

    TAIJI QUAN

    Verleng je levensverwachting en verlaag je medische rekeningen dankzij taiji quan.

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info