Vlinder

HATHA YOGA

Leer je lichaam en vitale energie onder de knie te krijgen met deze beproefde vorm van yoga.

Wat is Hatha Yoga?


Hatha yoga, of yoga van lichaamshoudingen, is de meest voorkomende vorm van yoga in het Westen. Deze vorm van yoga legt de essentiële basis van yogi-onderwijs en het voornaamste doel ervan is het lichaam en de gezondheid te behouden. Hatha yoga is waarschijnlijk de meest geschikte vorm van yoga voor diegenen die een klassieke westerse levensstijl willen behouden en tegelijkertijd de meer spirituele zoektocht naar zelfbevrijding willen omarmen.


Hatha yoga werd in het Westen geïntroduceerd door studenten van Tirumalai Krishnamacharya, Indiaanse Yogi en Ayurvedische arts, die als de vader van moderne yoga wordt beschouwd. Deze vorm van yoga wordt door veel artsen (Dean Ornish, Marian Garfinkel, David Coulter, etc.) erkend als heilzaam voor de gezondheid.


Vanuit symbolisch oogpunt betekent hatha de vereniging tussen de zon ("ha") en de maan ("tha"); wat begrepen moet worden als een gecombineerde en geharmoniseerde beheersing van prana vayu (de energie die de integratie mogelijk maakt van positieve elementen zoals voedsel, lucht, gedachten en gevoelens) en apana vayu (de energie die helpt om negatieve elementen te evacueren die ons verzwakken tegen ziektes en die als generatoren van negatieve gevoelens zoals angst, twijfel en stress werken) opgeslagen in het lichaam. Het doel is om de zuivering van de energiekanalen (Nadi Shuddhi) te bereiken, vergelijkbaar met de meridianen van acupunctuur.


Wat zijn de voordelen van hatha yoga?


- het ontwikkelt je kracht en je zelfvertrouwen.
- het verbetert je flexibiliteit en je balans.
- het versterkt je immuniteit en vitaliteit.
- het ontwikkelt je uithoudingsvermogen en je vastberadenheid.
- het bevordert geestelijke vrede en tevredenheid.


Lesstructuur:


De lessen zijn steeds verschillend maar volgen wel een algemene opbouw:
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Asana’s (stretching en houdingen)
- Relaxatie (fysieke ontspanning)

Praktische info

 
HATHA YOGA donderdag 18-01-2018 12:15-13:30
HATHA YOGA donderdag 25-01-2018 12:15-13:30
Golven

Andere keuze in GROEPSLESSEN

  •  
    RESTORATIVE YOGA 

    RESTORATIVE YOGA

    Restorative yoga is een zachte yogavorm waarbij de nadruk ligt op ondersteunende zit- en lighoudingen die voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen.

  •  
    HATHA YOGA 

    HATHA YOGA

    Leer je lichaam en vitale energie onder de knie te krijgen met deze beproefde vorm van yoga.

  •  
    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS 

    HATHA YOGA VOOR BEGINNERS

    Volg deze inleidende cursus om de basis te leren en je lichaam voor te bereiden op diepgaandere oefeningen.

  •  
    PILATES 

    PILATES

    Ontwikkel een droomlichaam en een ijzeren gezondheid dankzij de pilatesmethode!

  •  
    KUNDALINI YOGA 

    KUNDALINI YOGA

    Kundalini yoga biedt de kortste weg om te bloeien en te genieten van het plezier van het leven, zowel fysiek als spiritueel.

  •  
    YOGATHERAPIE 

    YOGATHERAPIE

    Yogatherapie stelt je in staat om zowel lichamelijk als geestelijk een goede gezondheid te handhaven met behulp van gerichte en specifieke oefeningen !

  •  
    YIN YOGA 

    YIN YOGA

    Word super soepel en verlicht spier- en ligamentpijnen met deze specifieke vorm van yoga !

  •  
    YOGA VOOR SENIOREN 

    YOGA VOOR SENIOREN

    Een rustige yogavorm voor 55-plussers die hun gezondheid willen behouden in een aangename omgeving.

  •  
    STARCHILD YOGA 6 TOT 8 JAAR 

    STARCHILD YOGA 6 TOT 8 JAAR

    Starchild Yoga™ biedt een vorm van speelse yoga die zowel de lichaamsbouw van uw kinderen en waarden zoals autonomie en respect voor anderen ontwikkelt.

  •  
    SELF DEFENSE FOR WOMEN ONLY 

    SELF DEFENSE FOR WOMEN ONLY

    Leer jezelf te verdedigen met een efficiënte mix van Wushu, Hapkido en Wing Chun.

  •  
    TAIJI QUAN 

    TAIJI QUAN

    Verleng je levensverwachting en verlaag je medische rekeningen dankzij taiji quan.

Cadeaubonnen

Koop hier je bon:

betalen, afprinten en iemand blijmaken!

snel en makkelijk!


Toon mij meer...

Shop to Yoga

Shop to Yoga In onze winkel kan je heel leuke yogamatjes, yogaboeken, blocks, straps, yogatassen, bolsters enz van verschillende prijsklassen en merken vinden.

Meer info